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認知行為治療- 聖經研究所- 傳道人進修資料庫(基督徒入口網站)

冥想可以有效幫助減少反芻思考，並保持心理的平靜。若您發現自己又陷入重複的想法時，請找一個安靜的空間，坐下來並深呼吸，練習只關注在自己的呼吸 ...

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