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一點葷食都不吃的素食者認為維生素B12從海藻、紫菜補充

反過來說，太堅持素食規則，一點點變通都不能容許的人，就會過得比較辛苦。當然，他們會從遵守戒律得到心理的補償。基本上不少宗教戒律都帶有自虐意涵， ...

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