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做引體向上時你體會過手臂的感受嗎？今天通過肩關節好好分析 ...

正手引體向上和反手引體向上的區別不僅僅在於手的握法，肩關節的內旋和外旋應該是這兩種動作的本質區別，而由於肩關節的不同姿勢才影響了各個肌群受到 ...

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