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反手引體向上肌群
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副手引体向上和反手引体向上锻炼的部位是一样的吗?为什么?
发力肌群完全相反,但针对性会有所差异!“反手练臂,副手练背”是最常被提及的,也是最容易被了解的。 引体向上是锻炼上肢拉力肌群的训练举措,主要抚慰背阔肌为主的 ...
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「反手引體向上肌群」
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