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【運動健身】要鍛鍊上半身，引體向上和反手引體向上哪個更好？

過往研究指出，反手引體向上與引體向上所刺激到的肌肉部位幾乎相同，但反手引體向上更著重在二頭肌和胸肌，較少加強到背闊肌和下斜方肌；而引體向上則強調 ...

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