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身體的敏捷性關乎你的運動反應？原來這種練習我們從小就都做過

這項訓練對於我們的運動效能到底存在著多少的影響？ ... 籃球和網球等高強度運動所需的耐力類型，測試運動員在一個賽季的穿梭時間，可以幫助衡量訓練 ...

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