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反向飛鳥 - Sportsem

三角肌訓練(二)：反向飛鳥三角肌，主要的作用是手臂與肩關節的屈曲、伸展、外展、 ... 三角肌後束的訓練動作蝴蝶機反向飛鳥; 蝴蝶機反向飛鳥，到底練肩還是練背，還是 ...

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