你即將離開本站

並前往https://3c.yipee.cc/162102/%E5%A5%B3%E5%AD%A9%E5%80%91%E7%A9%BF%E8%A1%A3%E8%A6%81%E5%A5%BD%E7%9C%8B%EF%BC%8C%E5%B0%B1%E9%9D%A0%E9%80%99-4-%E6%8B%9B%E8%82%A9%E8%86%80%E8%A8%93%E7%B7%B4/

女孩們穿衣要好看，就靠這4 招肩膀訓練 - 三嘻行動哇Yipee!

反向蝴蝶機. 訓練部位：後束. 《步驟》 ... (1) 採坐姿，腹部收緊，腰背挺直，雙手舉起啞鈴，掌心向前，保持手臂夾角約90度。 (2) 吸氣預備，吐氣時三角肌中束發力，將 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「反向蝴蝶機」的人也找了：

  1. 蝴蝶機飛鳥
    2.
  2. 蝴蝶機練背
    3.
  3. 蝴蝶機反向飛鳥英文
    4.
  4. 機械反向飛鳥
    5.
  5. 蝴蝶機夾胸ptt
    6.
  6. 三角肌後束
    7.
  7. 蝴蝶機訓練部位
    8.
  8. 蝴蝶機練胸
    9.