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二個細節，決定你蝶機反向飛鳥，是練肩？還是練背？

前段時間小魚介紹了利用器械蝴蝶機，採用蝶機反向飛鳥動作，練肩部的三角肌後束後（用蝴蝶機來轟炸你的後束），有許多小夥伴反應，練完後，後束沒多大 ...

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