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反向凱 格 爾 運動
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神奇的凯格尔运动怎么做?(直播笔记) - 今日头条
凯格尔运动的核心是重复缩放部分的骨盆底肌群,来增强这些肌群的力量,从而使之更好地支撑子宫、双附件、膀胱、小肠及直肠等盆腔器官,可以改善产后尿失禁.
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