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早餐吃吐司選對搭配控制熱量營養加倍- 樂活飲食

吐司 屬於全穀雜糧類，為富含碳水化合物的食物，1份全穀雜糧類=1/2-1/3片的吐司（重量約30克）＝碳水化合物15克＝熱量70大卡，大約兩片未去邊吐司就 ...

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