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正常人去脂体重减去肌肉量是多少啊? - 知乎

男性成年人参考标准体脂率区间是15-18%， 30%以上的体脂率已经偏高了，因此通过节食+锻炼，将多余的脂肪转换为肌肉，这个目标相对会清晰一些，肌肉和 ...

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