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增肌期到底適合吃雞蛋還是雞胸肉? 有幾個關鍵問題要先懂

根據Nutritiondata.self.com的資料顯示，去皮雞胸肉中蛋白質含量約為80%、20%脂肪以及趨近0%的碳水化合物，如果你是想降低脂肪攝取量，並同時獲取更多 ...

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