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原 地 跳 PTT
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要減肥,開合跳10分鐘就見效 - 台灣營養
開合跳是減肥人士推薦的最有效燃脂運動之一。 ... 腳輪流前後踩,雙手也跟著前後擺動,看起來很像一邊跳一邊原地跑步,消耗的熱量比原地開合跳要多。
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「原 地 跳 PTT」
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