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「跳繩1000下ptt」懶人包資訊整理 (5) | 蘋果健康咬一口

我都1000下起跳給你參考. ,27 → nikoswhite:週之後每週都有四五天一天一千下加深蹲，所以是運動方05/24 09:25 ... 68 推redorange:跳繩是雙腳一起離地的跳還是像原地跑步 ...

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