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覺察就是正念嗎？自我覺察練習，從衝突中認識自我，培養全新 ...

練習覺察並不容易，因為我們長期戴著從原生家庭的濾鏡，無法真正看見自己的期待與渴望 ... 透過專注當下，加以判斷自己的心理過程，我為什麼這樣做？

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