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長期吃「燕麥加牛奶」，阻礙鈣吸收！譚敦慈教你這樣吃

想要完整吸收燕麥營養的朋友，建議可能要從每天飲食中的做法稍加變化，例如一、二天是燕麥跟牛奶，第三天改搭豆漿，再來可以煮粥之類，只要不要長期固定 ...

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