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10 款奇亞籽早餐食譜，配乳酪、布丁、牛奶成最佳早餐食法

奇亞籽早餐食譜5：無糖蘋果燕麥片. 材料： 原片燕麥片1/4 杯 水1/2 杯 鹽1/8 茶匙 牛奶1/2 杯 奇亞籽1 湯匙 蘋果1 個 合桃碎1 湯匙 肉桂粉1/4 茶匙. 做法：

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