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糖尿病飲食與治療: 以正確知識、吃對食物、用對烹調方法，輕鬆控糖，遠離糖尿病

例如:食用五穀飯會比食用五穀粉沖泡飲,升糖指數較低;或是食用整片的原片燕麥片,也會比食用碾碎磨成小片的燕麥片,升糖指數較低。白米和白麵粉的升糖指數也會比未加工的 ...

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