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血糖降不下來，從眼睛到腳底都可能病變！10穩定血糖好食材

如果是選擇燕麥片，每天建議量為50～70公克，約是等於8～11湯匙，相當於2／3碗的白飯；煮熟燕麥原粒則建議每天130公克，大約等於半碗飯，同樣也要注意 ...

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