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[心得] 《原子習慣》(Atomic Habits) - 陽台上的龜甲龍
《原子習慣》的作者認為我們不能只有目標,還必須認同這個身分的轉變,否則難以維持下去。以健身為例,你會開始重訓是因為想要練出肌肉,但這要靠規律 ...
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