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劉雨柔秀A4腰、公開瘦8kg減肥菜單！不用戒澱粉只要3原則

因此，劉雨柔建議攝取食物時，以原型食物為主，並減少過度的調味、盡量不做油炸、勾芡食品。改採煎、煮、炒、蒸等烹調方式；其次，好的油脂與精算食物 ...

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