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原型食物米
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營養師親授減醣5大原則 - 天天里仁
減醣,並非要你完全不吃米飯和麵包,而是在選擇上可以多挑一些「好澱粉╱好醣」,以及原型食物。只要減少精緻澱粉與精緻糖的攝取,就可以輕鬆進行減醣 ...
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