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FITNESS - [討論] 原地跳這樣算是有氧?? - MYPTT

家裡跑步機壞了所以想說要利用跳繩來做有氧但是我跳繩的功力太差了10下左右就會打到= = 所以改成不拿跳繩的原地跳因為體力沒有很好大概3.4分鐘就很喘了所以會休息(擦個 ...

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