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原地踏步可以取代健走嗎？ 醫揪「常見錯誤」 - 健康 - 中時新聞網

有不少研究說明，其實簡單的健走，就能達到身體保健的效果，甚至能降低3成的慢性病風險，具體的效果甚至還比跑步、跳舞等複雜、劇烈的運動更棒。

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