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原地超慢跑
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挑戰!!15公斤的肥肉::超慢運動減肥30分鐘效果驚人 - 新浪部落
超慢跑 ≠慢跑,而是以能邊跑邊笑著與人說話的速度輕鬆慢慢跑。 ... 或許有人會認為:若是原地踏步,應該不算什麼了不起的運動吧?
確定!
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