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原地慢跑和室外慢跑效果有区别吗？ - 知乎

原地慢跑 其实是弱化版的室内跑步机慢跑。 你想想啊，跑步机上慢跑，履带是会向后滚动的，你只需要跳起来即可，所以是可以偷懒的。 而原地慢跑就更省力了，因为你压根不 ...

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