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每天只要20分鐘！「超慢跑」能減重、改善三高與慢性病

由日本紅到台灣的「超慢跑」，因為強調是用非常慢的速度跑步， ... 甚至換過膝蓋的人，徐棟英認為只要可以走路就適合以超慢跑當運動，建議先在家原地 ...

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