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10分鐘居家超慢跑，提升讀書效率！ - 衛生福利部

國民健康署王英偉署長提醒考生除規律作息及充足睡眠外，提供一套在家超慢跑運動，讓莘莘 ... 五、居家超慢跑：用很慢的速度原地做跑走的練習，先維持10分鐘開始，再 ...

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