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了解堅果才能吃對堅果，綜合堅果營養成分比一比－基礎營養篇

... 腰果、核桃、杏仁、夏威夷豆、胡桃、南瓜 ... 在這六種綜合堅果中，夏威夷豆的熱量和脂肪最高，其次是胡桃，而熱量和脂肪最低的兩種堅果分別是腰果和南瓜子 ...

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