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堅果好處、熱量及營養公開！10大熱門堅果種類推薦

與其它堅果比較，腰果熱量稍低，但碳水化合物比例較高；脂肪含量比大多數堅果低；富含鐵質，適合素食者和孕婦。此外，它還富含礦物質、維生素B、葉酸、 ...

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