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堅果種類這麼多怎麼挑？挑選原則看品質與分級

腰果 ：熱量86大卡、脂質7克、蛋白質2.3 克、碳水化合物4.9 克、膳食纖維 0.5 克; 核桃：熱量98大卡、脂質9.8 克、蛋白質2.3 克、碳水化合物2.1 克、膳食纖維1 克; 胡桃： ...

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