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堅果吃多容易胖？ 營養師：取代甜食能助減肥 - 蔬福生活

根據營養師指出，其實吃堅果不僅不會胖，還有可能幫助減肥，但要注意的是，要選擇沒加工過的原味堅果為佳。 ... 腰果這些堅果種子等，做成沙拉、濃湯或麵包 ...

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