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「骨盆前傾」害你凸小腹！6招肌力運動改善 ... - Women's Health

a)先以雙腿跪姿，將雙腿以打叉的方式盤起，做正後如果骨盆歪斜很嚴重的人就會很難平平的坐在地板上。 b)這時候可以用厚毛巾稍微墊在屁股下方。上半身坐 ...

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