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中考体育| 仰卧起坐趁现在赶紧练起来！附训练方法_动作 - 全网搜

注意要点：向前卷缩时，腰要下沉贴床或地面，腹肌尽量收缩。 双脚：双脚分开与臀同宽平放在地面上，注意不要用脚钩住任何东西来稳定身体. 腹部 ...

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