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懷孕哺乳必吃卵磷脂？2022卵磷脂好處、補充攝取量懶人包

孕期22週就可以開始吃，飯前、飯後30分鐘內補充為佳。 除了搭配喝水服用，也可以隨餐食用卵磷脂。 每日一顆1200mg卵磷脂，即可達到懷孕補充需求 ...

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