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卵磷脂好重要！懷孕、哺乳期間不補充可能會發生這些狀況

一般建議從懷孕中期（約22週）到補乳結束後，都要持續補充卵磷脂，一天需要攝取至少1200mg，如果是吃膠囊，一天1-2顆，有乳腺堵塞情況請增加到一天3-4顆（ ...

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