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【孕期】懷孕怎麼吃？孕期三階段營養補充/懶人包表格圖解 ...

每天早上搭配200ml牛奶的話，鈣質攝取量就可以達到500毫克，是非常輕鬆的 ... 因為乳量豐沛的關係，生產完第二天就塞奶，雖然有吃卵磷脂（還是一天一 ...

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