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銀髮族的保健與養生-飲食篇

總之，早餐要吃得好、午餐要吃得飽、晚餐要吃得少，因為早上腸胃在十幾小時空腹，對所 ... 多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂可促進體內脂肪與膽固醇的代謝，減少脂肪與 ...

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