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一張圖看懂60種保健食品正確吃法！吃對時間效果更加分

一、空腹吃最好. 1.雞精人蔘類：雞精、滴雞精、鱸魚精、滴魚精、人蔘飲建議早上空腹喝。 ... 大豆卵磷脂：可從豆類、穀類、肝臟等食物補充。

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