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卵磷脂食物、攝取量、吃法全攻略，正確補充孕期關鍵營養

懷孕期間，孕媽咪的每日卵磷脂建議攝取量為1200毫克，若是生產後有阻塞、哺乳不順利等困擾，可以將卵磷脂攝取量提高到3600~4800毫克，等到塞奶情況好轉後 ...

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