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營養師教妳孕期怎麼吃 - 信誼好好育兒

全榖雜糧、豆類、水果、蔬菜都能夠養出好菌；適度補充發酵製品，如：優格、優酪乳、益生菌，也能幫助好菌生長。 生產前，有必要補充卵磷脂嗎？ 寶寶即將誕生，為了幫助乳汁 ...

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