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卵磷脂功效以及對懷孕徵兆時期、孕婦、胎兒有什麼幫助？

一般建議懷孕媽咪一天卵磷脂的攝取量是1200-2400毫克，我目前懷孕一天是吃1-2顆。之後哺乳期第一次吃可以吃個4顆，乳腺會比較快暢通！ 營養師推薦的卵磷脂與葉酸！

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