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卵巢早衰首重滋補肝腎！女中醫私房「暖宮養巢」食補 - 早安健康

充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。

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