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跑者都該懂的跑步關鍵數據：透過跑錶解析自己的跑力

即時跑力 是評量跑者實力的綜合性指標，數值愈高代表跑步能力愈強。全馬破四的跑力是41，破三的跑力是56，想要提升跑力就要同時訓練體能、肌力與跑步 ...

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