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一起變瘦! 控醣便當DIY 印度咖哩牛肉與泰式紅咖哩營養又好吃

... 熱量556kal. ﹝前三晚﹞ 1.洋蔥去皮切絲，放入保鮮盒冷藏備用。 ﹝當天﹞ 1.熱鍋加少許油，放入洋蔥炒30秒，放入梅花肉片煎8分熟。 2.加入咖哩醬，炒30 ...

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