為什麼這篇咖哩熱量ptt鄉民發文收入到精華區：因為在咖哩熱量ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者BLUEJN (step by step)看板FITNESS標題[問題]吃太多?!時間Fri A...
咖哩熱量ptt 在 原味太太 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 09:19:16
寶寶咖哩飯 寶寶一歲之後可以開始嘗試吃更多美食 一定要試試美味的咖哩對吧~ 但是市面上的咖喱塊媽咪會擔心添加物的問題 這時就可以試著用咖喱粉來做！ 今天教的寶寶咖哩鹹度完全可以自己調整也沒有過多的添加物 非常簡單重點是很好吃完全不會輸給用咖喱塊做出來的咖哩喔～ 媽咪也可以吃它比一般咖哩熱量低很多...
是這樣的
我一直以來食量都好得很驚人
以前都吃熱炒的話大概都要吃4碗飯
前年因為考試唸書運動量大減
體重一下子從50飆到55(身高160)
所以考完試之後就努力運動想減肥
不過減了兩公斤之後就一直停滯....
而昨天洗澡照鏡子發現自己的腿又變粗了Q_______Q
明明最近運動量增加阿 兩腳之間的竟然縫隙完全消失了!!!!!!!!!
所以就在想是不是真的吃太多(但明明已經比以前少了)
前三天的食物：
day1
早餐 7-11瑞士捲一條+全脂牛奶250ml
中餐 自己煮的咖哩飯 用熱炒裝白飯的小碗裝大概是2碗半的量
晚餐 同中餐 量少一點
day2
早餐 楊桃一顆+蔥抓餅加蛋
中餐 半個便當
晚餐 墾得基 兩塊炸雞的那個餐(爆)
day3
早餐 小番茄半盒 約30顆
中餐 水餃12顆+剩下半盒小番茄
晚餐 一小口咖哩飯+菜湯一碗(高麗菜 紅白蘿蔔 金針菇)
..............打完赫然發現最近真的吃的有點好QQ
那順便問一下
如果每天食物量差距很大的話會不會影響減肥阿?
ex: 今天早餐吃很飽 可是隔天沒食材就只吃一點水果這樣...
先謝謝大家的回答...
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◆ From: 210.243.43.151
※ 編輯: BLUEJN 來自: 210.243.43.151 (04/13 09:14)
→ power751124:最後一個問題, 會,小心容易開啟節能減碳模式 04/13 09:10
→ edina:你吃太油了吧 04/13 09:18
→ BLUEJN:太油? 是說咖哩嗎? 是因為最近剛好煮了一大鍋........ 04/13 09:49
推 yslong:咖哩熱量高到爆表，看 7-11便當，都是700起跳，一小便當 04/13 09:52
→ yslong:配一點雞胸肉或牛肉口味+白飯，有的還到800 04/13 09:53
推 nanosecond:自己煮控制量和食材 一碗熱量可以少於50 04/13 10:06
→ nanosecond:只是蔬菜要多 咖哩塊要少 不要加其他粉 XD 04/13 10:07
→ nanosecond:*小於500 04/13 10:07
推 sensory:話說咖哩塊真的很油,我上回煮咖哩雞,肉是用雞胸肉,只有用 04/13 10:10
→ sensory:一點油炒洋蔥,加入胡蘿蔔及馬鈴薯,煮好後放涼進冰箱,隔天 04/13 10:11
→ sensory:取用時(沒加熱).. = = 發現咖哩裏面一堆油... 04/13 10:12
→ BLUEJN:崩潰~~~~看來咖哩也要列入肥胖食材 話說我是沒加肉的 所以 04/13 11:39
→ BLUEJN:油的是咖哩塊嗎? 看著冰箱一鍋咖哩...還是得先吃完...囧 04/13 11:40
推 nanosecond:我家今天才煮咖哩 咖哩塊120g=660大卡! 只敢放一半... 04/13 12:02
推 freesmile:不健康的飲食 小心阿 04/13 12:03
→ freesmile:不均衡 高鈉高油 標準不健康 吃太多番茄 太生冷 04/13 12:03
→ power751124:就學著看一下營養標示，就會知道了吧 04/13 12:04
推 fet0124:除了咖哩 瑞士卷 蔥抓餅 肯德基也都是很油的阿XD 04/13 12:55
→ edina: ^還有水餃 04/13 13:00
推 sausalito:瑞士卷沒啥營養 你第二天根本都是油 04/13 13:05
→ BLUEJN:!!對不起我會改進的Q___Q 水餃不油啦 媽媽自己包的 04/13 13:50
→ BLUEJN:所以果然是最近吃太好了....謝謝大家!! 04/13 13:51
→ daycat:若是從咖哩粉開始處理起,第一步就是加油熱炒啊XDDD 04/13 17:55
→ josefa:7-11瑞士捲的熱量高的嚇人,還是吃版娘建議菜單比較好 04/13 21:32