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劉博仁不藏私的健腦祕密: 活化大腦一點都不難，六堂課養出健康好腦

油的發煙點以及烹調方式很重要;烹調時如果溫度超過發煙點,就容易導致油品劣化, ... 所以只能從亞麻仁籽油、紫蘇油甚至是近來廠商大肆宣傳的印加果油等來攝取 omega - 3 ...

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