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【關照你的心－日常放鬆的正念練習#1】正念是什麼呢？

當代最著名的正念訓練莫過於「正念減壓（MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction）」，該課程的創始人喬•卡巴金（Jon Kabat-Zinn）博士，為正念下 ...

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