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卡巴 金 正念
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運動生理學網站將正念融入身體活動
卡巴金 授權臺灣正念發展協會開辦課程,對於正念有初步的認識,覺得主要的理念和技巧有下列幾項: 1. 專注呼吸,如靜坐或呼吸練習,把注意力集中於呼吸。 2 ...
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